Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. Więcej ciekawych treści tutaj
2. mapa strony
4. wpisy
5. nawigacja
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie musimy robić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Co do tego trudno miewać większe wątpliwości. A w szczególności polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.